ダイエットには色々な方法があります。
運動、食事制限、サプリメント。
沢山ある中から、自分に合ったものを選びだして実践すればいいわけですが、自分のオリジナルで適当にダイエットすると、失敗する事もあります。
私は以前、ダイエットの基本はとにかく油を控えることだ、と思って肉や魚、揚げ物を一切食べず、キャベツだけで過ごした事があります。
ちょうど、キャベツが安く大量に手に入ったんです。
そうしたら、三日目くらいだったでしょうか、お肌がカッサカサに乾いて毛羽立ってしまったではありませんか!
お肌の健康に必要な成分を摂らないと、こうなってしまうんですね……。
素人考えで、適当にダイエットする怖さを身にしみて実感した出来事でした。

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