私は、最近なるべく食品のカロリーを記録するということを続けています。これは、何を隠そうダイエットのためで、つい1ヶ月くらい前から始めたものです。最近では、どんな食品であっても、余すことなくカロリーが表示されているため、それを記録することは思いのほか面倒ではありません。br /
そうしてカロリーを記録していると、同じ食品であってもカロリーが全然違うということに気付きます。たとえば、清涼飲料水の紅茶であれば、カロリーが一番高いのがミルクティーで、その次がレモンティー、そして一番低いのがストレートティーです。ですので、ダイエットのときはストレートティーを飲もうということになるのです。br /
こうした、小さな努力の積み重ねが大切だと感じていますので、これからもカロリーを記録していきたいと思っています。br /
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